École Jonathan-Wilson

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Programmes

Concentration-Sports élite
Concentration-Sports développement
Concentration-Sports récréatif
Projet Théâtre

L’option élite est offerte sous certaines conditions seulement. C’est le choix à faire si votre enfant réussit avec une moyenne de 65% et plus dans toutes les matières et se démarque dans une discipline sportive particulière. Il pourra s’entraîner trois après-midi par semaine avec un entraîneur qualifié. (Voir la liste des organismes affiliés à l’école ci-dessous).

Informations sur les programmes pour les 3e et 4e année

Concentration-Sports volet récréatif

C’est le choix si votre enfant aime les sports variés. Dans cette concentration, nous amènerons les élèves à pratiquer plusieurs sports, comme par exemple: le soccer, le hip-hop,  le  kin-ball, le karaté et le golf pendant une période de 22 semaines. Le coût pour cette activité est d’environ  ± 300,00$.

 

Le projet théâtre

C’est le choix à faire si votre enfant a un intérêt pour les arts de la scène. Les élèves auront la chance de faire différents ateliers de découverte théâtrale en partenariat avec la salle Pauline Julien. Ils auront aussi la chance de faire un extrait d’une pièce en fin d’année. Les élèves pourront toucher à plusieurs rôles soit acteur, la logistique (régie interne), les décors et les costumes.  Coût: Gratuit

 

 

Concentration-Sports volet développement

C’est le choix à faire si votre enfant a un intérêt pour une discipline sportive particulière. Il pourra s’entraîner à tous les vendredis en après-midi des journées d’école avec un entraîneur qualifié. Le volet développement est offert dans la concentration hockey, soccer, cheerleading, gymnastique, patinage, boxe et athlétisme. Les coûts pour l’année prochaine peuvent changer selon le nombre d’inscriptions. Évidemment, à l’école Jonathan-Wilson  le volet académique et disciplinaire y est tout aussi important, c’est pourquoi vous serez amené à signer le contrat d’engagement pour la gestion des comportements. Les coûts pour les pratiques sont payés directement à l’organisme (sauf le hockey) et s’il y a du transport en autobus, vous recevrez un état de compte pour payer cela directement à l’école .

 

Athlétisme :

 

edvigepc@gmail.com

 

SLS Montage Promo.mov

 

Soccer :

gennaro.angelillo@outlook.com

 

Conjuguer Soccer et études !

 

Le succès sportif d’un enfant est bien souvent une surprise pour le parent. Au départ c’est un jeu, puis, petit à petit, le jeune se démarque de ses pairs. On veut l’épauler dans ses succès, mais on ne veut pas pour autant qu’il néglige ses études. C’est dans cet esprit que créer une éthique de travail constant en conciliant les études et le sport va assurer une meilleure qualité de vie au jeune et à ses parents. Une chose est certaine, dans tous les cas, le sport leur aura transmis des valeurs positives et importantes. Je pense aux saines habitudes de vie, à la discipline ou encore au sens de l’effort. Venez nous rencontrer, nous allons l’aider à développer tout son potentiel.

 

https://youtu.be/cwq8RomDSms

 

Patinage artistique :

 

artistique:jether@videotron.ca

 

Le Club de Patinage des Deux-Rives a été fondé en 1971. Il est rattaché aux deux arrondissements Pierrefonds-Roxboro et Ile-Bizard-Ste-Geneviève.

Notre club dessert les communautés de l’ouest de l’île de Montréal: Pierrefonds, Senneville, Île-Bizard, Ste-Geneviève, Sainte-Anne-de-Bellevue et Roxboro.

Nos activités se déroulent au Sportplexe 4 Glaces de Pierrefonds situé au 14 700 boul. Pierrefonds, Pierrefonds, Québec et au Complexe St-Raphaël situé au 750 Boul. Jacques Bizard, L’Ile Bizard, Québec. Notre bureau est situé au Spoortplexe 4 Glaces de Pierrefonds.

 

iCloud

 

Cheerleading :

 

info@flyerscheerleading.net

 

Flyers s’engage à vous donner une formation de qualité en cheerleading et en tumbling. Situé à Pierrefonds, Flyers Cheer Gym possède des équipements de qualité ainsi que des entraîneurs qualifiés pour vous aider à améliorer vos compétences en tant qu’athlète pour la nouvelle saison.

C’est avec fierté que Flyers All-Starz a conçu sur mesure le premier gym au Canada pour les besoins du cheerleading. Facilement accessible en voiture et en transports en commun, le gym Flyers est situé à l’angle de l’autoroute 13 et 40. Sans contredit il agit du meilleur endroit au Canada pour s’entraîner en cheerleading, et ce, de façon tout à fait sécuritaire et permettant la bonne progression de l’athlète.

https://drive.google.com/file/d/1NWtBC66HUuQ9cV0z5XdFzgWKpMPerCWW/view?usp=sharing

 

Gynastique :

 

 information@clubgymibik.com

 

La gymnastique doit valoriser et apporter la confiance et l’estime de soi. Elle doit enseigner l’effort et la persévérance. GYMIBIK a pour objectif de contribuer au développement et à l’épanouissement des enfants des communautés de l’Ouest de l’Île, en offrant des programmes de gymnastique abordables, plaisants, sécuritaires et diversifiés.

 

Danse :

Programme de Danse Sportive 2e Cycle (3e et 4e année)
Niveau : Récréatif & Pré-compétitif
Horaire : Vendredi, 12 h 15 à 16 h 00
Lieu : Studio Danza, 4840 Boul. St-Jean, Suite 201, Pierrefonds
Inscriptions : Audition requise – basée sur l’intérêt, le potentiel et le sérieux. Aucune
expérience requise. Par contre une expérience en dance (tous les styles) peu aider à
bien passer l’audition.
Spectacles
• Bal d’hiver (spectacle d’été) (fin novembre)
• DANZA Del Sol (mai)
Compétitions
• 2 à 3 compétitions (solo, duo, mini-troupe) – obligatoires pour les sélectionnés
• Coaching personnalisé pour les chorégraphies compétitives
Transport
L’école assure le transport des élèves vers le studio. Les parents sont responsables du
retour à la maison à la fin de la période d’entraînement.
Objectifs du Programme
• Formation en danse sportive latine : Cha Cha, Samba, Rumba, Jive, Paso Doble
• Développement des compétences techniques, physiques, artistiques et
sociales dans un environnement structuré
• Préparation aux performances scéniques et aux compétitions, favorisant la
discipline, la confiance en soi et le travail d’équipe
• Encouragement de la passion pour la danse à travers une approche stimulante
et professionnelle
Plan de Cours (Vendredi)
Heure Activité Description
12 h 15 – 12 h 35 Échauffement & Cardio Séance dynamique incluant des exercices de mise en
forme spécifique à la danse pour préparer le corps.
12 h 35 – 13 h 50 Technique Latine
Apprentissage des bases des danses latines, avec un
accent sur la posture, le rythme et les éléments
techniques.
13 h 50 – 14 h 50 Chorégraphie & Stamina Élaboration des routines et chorégraphies. Pratique
continue des routines pour améliorer l’endurance.
15 h 00 – 15 h 30 Stretching/Barre
Étirements et/ou exercices de ballet-barre pour la
flexibilité et le développement physique nécessaire à ce
type de danse.
Nous inclurons des périodes de pratique autonome ainsi que des cours privés offerts sur demande,
en fonction des besoins spécifiques de chaque danseur. Ces services seront facturés séparément du
programme principal. L’horaire comprendra également des ateliers de créativité, des pratiques
générales en vue des compétitions, ainsi que d’autres ateliers liés à la discipline.
Compétences Développées
• Technique : Maîtrise des pas et des mouvements de base en danse latine
• Musicalité : Compréhension du rythme et de l’expression musicale
• Créativité : Développement de la personnalité et de la composition
chorégraphique
• Discipline : Respect des consignes, éthique, ponctualité et engagement
• Travail d’équipe : Collaboration et esprit de groupe (travail en duo ou en minitroupes)
• Confiance en soi : Amélioration de l’estime personnelle à travers la performance
Pourquoi Choisir ce Programme ?
• Approche personnalisée : Adaptée aux besoins et au rythme de chaque élève
• Formation complète : Alliant technique, expression artistique et développement
personnel
• Encadrement professionnel : Assuré par des experts reconnus dans le domaine
de la danse sportive
• Opportunités de performance : Participation à des spectacles et compétitions
pour valoriser les acquis
Frais de Programme
Les frais incluent l’encadrement hebdomadaire, la préparation aux spectacles, les
pratiques dirigées, les ateliers créatifs et les suivis pédagogiques tout au long de l’année
scolaire selon les journées présentes au studio.
Les cours privés, les uniformes, les frais d’inscription aux compétitions ainsi que certains
ateliers spécialisés sont facturés séparément.
• Programme 2e cycle (3e et 4e année) : 700 $
Un document complet vous sera remis lors de l’inscription. Celui-ci comprendra :
• Le règlement du programme
• La marche à suivre du studio
• Les uniformes requis
• Le calendrier des événements et compétitions
• Les politiques générales du studio
Engagement complémentaire attendu
Afin d’assurer une préparation optimale aux compétitions et un développement
harmonieux au sein du groupe, il est attendu que tous les élèves inscrits au programme
en concentration scolaire poursuivent également un entraînement hors concentration
au Studio Danza.
Ces cours supplémentaires permettent aux danseurs de :
• Pratiquer régulièrement avec leur équipe
• Approfondir la technique individuelle et de groupe
• Participer aux répétitions essentielles en vue des compétitions
Les horaires et niveaux de ces cours seront déterminés selon l’âge et le parcours du
danseur. Les frais associés sont distincts du programme scolaire.
AUDITIONS – STUDIO DANZA
📍 Samedi 31 août 2025
📍 Studio Danza, 4840 Boul. St-Jean, Suite 201, Pierrefonds
📌 Cours GRATUITS pour tous – Inscription obligatoire
📌 Date limite pour les inscriptions de septembre 2025
Heure Âge / Groupe
10h00 Concentration danse Dynamix & D-Stinct (7 à 13 ans)
10h30 Danses latines – Ados Dynamo (13 à 17 ans)
11h00 Auditions – Troupes compétitives Diamond Daze (6 à 15 ans)
Auditions – Danseurs compétiteurs et Concentration danse Danzanity (6 à 15 ans)
Informations importantes pour les auditions
• Inscriptions obligatoires à l’avance pour participer aux auditions.
• Chaussures propres et sèches requises :
Idéalement, des chaussures de danse latine (pratique ou compétition).
Les chaussures de jazz sont aussi acceptées.
Contact & Inscription
• Téléphone : 514-945-9892 (Lundi au jeudi 12h à 19h), (Vendredi 11h à 15h)
• Courriel : info@studiodanza.ca
• Site Web : https://studiodanza.ca
• Instagram : @studiodanzawestisland
À propos du Studio Danza
Le Studio Danza, fondé par Danny Arbour, est une école de danse sportive
(Ballroom/Latin) reconnue à travers le Québec pour la qualité remarquable de son
enseignement, son dynamisme, et son approche personalisée et passionnée.
Champions canadiens, juges internationaux, membres de l’Association de Danse Sportive
du Québec, Sport Alliance, Coach Canada et NDCC, Justine et Danny cumulent plus de
35 ans d’expérience en compétition, en enseignement et en mentorat.
Notre grande force : une capacité unique à adapter notre pédagogie autant aux
débutants qu’aux danseurs expérimentés et compétiteurs de haut niveau. Nous
accompagnons chaque élève selon son rythme, sa personnalité et ses objectifs, en
cultivant la rigueur, la créativité et le plaisir.
Nous formons avec fierté la prochaine génération de danseurs amateurs, compétitifs
et professionnels, dans un environnement structuré, stimulant et attentionné. Notre
travail est soutenu par des partenaires prestigieux tels que Supadance Canada et Feeling
by Mathieu Caron .
Chez Studio Danza, chaque élève est vu, guidé et valorisé. Nous ne formons pas que des
danseurs, nous formons des individus confiants, disciplinés et passionnés.
Nous vous invitons à inscrire votre enfant à notre programme de danse sportive pour lui
offrir une expérience enrichissante alliant art, sport et développement personnel. Pour
toute information supplémentaire ou pour planifier une audition, n’hésitez pas à nous
contacter.
Au plaisir de faire découvrir la danse sportive à votre enfant !
Justine Rainville, Directrice
STUDIO DANZA
514.945. 9892 | info@studiodanza.ca | www.studiodanza.ca
Professional Dancesport Teacher & Dancer | CDF & CoachCa Member | Adjudicator – Danseuse
Professionnelle & Professeure, membre CDF , Coach Ca & Juge

Présentation vidéo: Vidéo – danse

Boxe :

ambitionboxing@hotmail.ca

Afin d’avoir plus d’informations sur ce programme, vous pouvez visionner le vidéo suivant.

 

Hockey :

 

sghilard27@gmail.com

Le programme de hockey scolaire des Pumas de Jonathan-Wilson permet de mieux concilier les études et le sport.

 

Du côté du sport, nous poursuivons des objectifs qui vont au-delà du jeu. En effet, notre mission est d’encadrer et de développer les joueurs de hockey en s’appuyant sur les valeurs qu’on prône à notre école telles que le respect, l’engagement et la sécurité.

 

Tout en maximisant le potentiel de nos élèves-athlètes, nous mettons aussi l’accent sur la notion de plaisir pendant nos sessions d’entraînement et pendant nos parties.

Informations sur les programmes pour les 5e et 6e année

Athlétisme :

edvigepc@gmail.com

SLS Montage Promo.mov

 

Soccer :

gennaro.angelillo@outlook.com

Conjuguer Soccer et études !

Le succès sportif d’un enfant est bien souvent une surprise pour le parent. Au départ c’est un jeu, puis, petit à petit, le jeune se démarque de ses pairs. On veut l’épauler dans ses succès, mais on ne veut pas pour autant qu’il néglige ses études. C’est dans cet esprit que créer une éthique de travail constant en conciliant les études et le sport va assurer une meilleure qualité de vie au jeune et à ses parents. Une chose est certaine, dans tous les cas, le sport leur aura transmis des valeurs positives et importantes. Je pense aux saines habitudes de vie, à la discipline ou encore au sens de l’effort. Venez nous rencontrer, nous allons l’aider à développer tout son potentiel.

https://youtu.be/cwq8RomDSms

 

Patinage artistique :

artistique:jether@videotron.ca

 

Le Club de Patinage des Deux-Rives a été fondé en 1971. Il est rattaché aux deux arrondissements Pierrefonds-Roxboro et Ile-Bizard-Ste-Geneviève.

Notre club dessert les communautés de l’ouest de l’île de Montréal: Pierrefonds, Senneville, Île-Bizard, Ste-Geneviève, Sainte-Anne-de-Bellevue et Roxboro.

Nos activités se déroulent au Sportplexe 4 Glaces de Pierrefonds situé au 14 700 boul. Pierrefonds, Pierrefonds, Québec et au Complexe St-Raphaël situé au 750 Boul. Jacques Bizard, L’Ile Bizard, Québec. Notre bureau est situé au Spoortplexe 4 Glaces de Pierrefonds.

iCloud

 

Cheerleading :

 

info@flyerscheerleading.net

 

Flyers s’engage à vous donner une formation de qualité en cheerleading et en tumbling. Situé à Pierrefonds, Flyers Cheer Gym possède des équipements de qualité ainsi que des entraîneurs qualifiés pour vous aider à améliorer vos compétences en tant qu’athlète pour la nouvelle saison.

C’est avec fierté que Flyers All-Starz a conçu sur mesure le premier gym au Canada pour les besoins du cheerleading. Facilement accessible en voiture et en transports en commun, le gym Flyers est situé à l’angle de l’autoroute 13 et 40. Sans contredit il agit du meilleur endroit au Canada pour s’entraîner en cheerleading, et ce, de façon tout à fait sécuritaire et permettant la bonne progression de l’athlète.

https://drive.google.com/file/d/1NWtBC66HUuQ9cV0z5XdFzgWKpMPerCWW/view?usp=sharing

 

Gymnastique :

 information@clubgymibik.com

La gymnastique doit valoriser et apporter la confiance et l’estime de soi. Elle doit enseigner l’effort et la persévérance. GYMIBIK a pour objectif de contribuer au développement et à l’épanouissement des enfants des communautés de l’Ouest de l’Île, en offrant des programmes de gymnastique abordables, plaisants, sécuritaires et diversifiés.

 

Danse :

Programme de Danse Sportive – 3e Cycle (5e et 6e année)
Niveau : Pré-compétitif & Compétitif (Solo, Duo, Mini-troupe)
Horaire : Lundi, Mercredi, Vendredi – 12 h 15 à 16h00
Lieu : Studio Danza, 4840 Boul. St-Jean, Suite 201, Pierrefonds
Inscriptions : Audition requise – basée sur l’intérêt, le potentiel, la discipline et
l’attitude. Expérience en danse(peu importe le style) recommandée, mais non
obligatoire.
Spectacles
• Bal d’hiver (fin novembre)
• DANZA Del Sol (spectacle d’été)(mai)
Compétitions
• 2 à 3 compétitions (solo, duo, mini-troupe) – obligatoires pour les sélectionnés
• Coaching personnalisé pour les chorégraphies compétitives
Transport
L’école assure le transport des élèves vers le studio. Les parents sont responsables du
retour à la maison à la fin de la période d’entraînement.
Objectifs du Programme
• Formation complète en danses sportives latines : Cha Cha, Samba, Rumba, Jive,
Paso Doble
• Développement technique avancé : travail sur les tours, les pieds, le placement,
le « hip action », le relâchement du haut du corps, styling, etc
• Préparation sérieuse aux compétitions et performances artistiques
• Valorisation de la rigueur, de l’engagement, de l’autonomie et de l’expression
individuelle et en équipe
• Suivi personnalisé selon le style, le niveau et les ambitions du danseur
Plan de Cours abrégé (Lundi, Mercredi, Vendredi)
Heure Activité Description
12 h 15 – 12 h 35 Échauffement
& Cardio
Mise en forme ciblée : travail du centre, isolations,
coordination, cardio dansé.
12 h 35 – 13 h 50 Technique
Latine
Focus sur le travail des pieds, des tours (spot &
travelling turns), placement, posture, action de
hanche, frame, etc.
13 h 50 – 14 h 50 Chorégraphies
Compétitives
Création et répétition de chorégraphies
solo/duo/troupe. Accent sur la musicalité, l’aisance
sur le plancher et l’interprétation.
15 h 00 – 15 h 30 Flexibilité/Barre
Technique
Étirements actifs et passifs, exercices de contrôle
musculaire, travail de pieds et de lignes inspiré du
ballet.
Nous inclurons des périodes de pratique autonome ainsi que des cours privés offerts sur
demande, en fonction des besoins spécifiques de chaque danseur. Ces services seront
facturés séparément du programme principal. L’horaire comprendra également des
ateliers de créativité, des pratiques générales en vue des compétitions, ainsi que
d’autres ateliers liés à la discipline.
Compétences Développées
• Technique avancée : précision, fluidité, coordination, complexité des figures
• Performance : charisme, assurance, gestion du trac, qualité de mouvement
• Expression individuelle : développement de l’identité artistique du danseur
• Discipline et autonomie : auto-gestion, pratique personnelle, engagement en
dehors des cours
• Travail en duo & collectif : respect, écoute, connexion avec le ou les partenaires
• Préparation à la compétition : focus mental, constance dans l’effort, résilience
Pourquoi Choisir ce Programme ?
• Encadrement de haut niveau : par des professionnels de la danse sportive
reconnus au Canada et à l’international
• Opportunités de scène et de compétition : pour stimuler la progression,
l’ambition et la visibilité
• Suivi individualisé : coaching sur mesure selon le niveau, les besoins et les
objectifs de chaque élève
• Développement global : physique, artistique, social et personnel
• Ambiance motivante et exigeante, dans un cadre sécuritaire et bienveillant
Frais du programme
Les frais incluent l’encadrement hebdomadaire, la préparation aux spectacles, les
pratiques dirigées, les ateliers créatifs et les suivis pédagogiques tout au long de l’année
scolaire selon les journées présentes au studio.
Les cours privés, les uniformes, les frais d’inscription aux compétitions ainsi que certains
ateliers spécialisés sont facturés séparément.
• Programme 3e cycle (5e et 6e année) : 1775 $
Un document complet vous sera remis lors de l’inscription. Celui-ci comprendra :
• Le règlement du programme
• La marche à suivre du studio
• Les uniformes requis
• Le calendrier des événements et compétitions
• Les politiques générales du studio
Engagement complémentaire attendu
Afin d’assurer une préparation optimale aux compétitions et un développement
harmonieux au sein du groupe, il est attendu que tous les élèves inscrits au programme
en concentration scolaire poursuivent également un entraînement hors concentration
au Studio Danza.
Ces cours supplémentaires permettent aux danseurs de :
• Pratiquer régulièrement avec leur équipe
• Approfondir la technique individuelle et de groupe
• Participer aux répétitions essentielles en vue des compétitions
Les horaires et niveaux de ces cours seront déterminés selon l’âge et le parcours du
danseur. Les frais associés sont distincts du programme scolaire.
AUDITIONS – STUDIO DANZA
📍 Samedi 31 août 2025
📍 Studio Danza, 4840 Boul. St-Jean, Suite 201, Pierrefonds
📌 Cours GRATUITS pour tous – Inscription obligatoire
📌 Date limite pour les inscriptions de septembre 2025
Heure Âge / Groupe
10h00 Concentration danse Dynamix & D-Stinct (7 à 13 ans)
10h30 Danses latines – Ados Dynamo (13 à 17 ans)
11h00 Auditions – Troupes compétitives Diamond Daze (6 à 15 ans)
Auditions – Danseurs compétiteurs et Concentration danse Danzanity (6 à 15 ans)
Informations importantes pour les auditions
• Inscriptions obligatoires à l’avance pour participer aux auditions.
• Chaussures propres et sèches requises :
Idéalement, des chaussures de danse latine (pratique ou compétition).
Les chaussures de jazz sont aussi acceptées.
Contact & Inscription
• Téléphone : 514-945-9892 (Lundi au jeudi 12h à 19h), (Vendredi 11h à 15h)
• Courriel : info@studiodanza.ca
• Site Web : https://studiodanza.ca
• Instagram : @studiodanzawestisland
À propos du Studio Danza
Le Studio Danza, fondé par Danny Arbour, est une école de danse sportive
(Ballroom/Latin) reconnue à travers le Québec pour la qualité remarquable de son
enseignement, son dynamisme, et son approche personalisée et passionnée.
Champions canadiens, juges internationaux, membres de l’Association de Danse Sportive
du Québec, Sport Alliance, Coach Canada et NDCC, Justine et Danny cumulent plus de
35 ans d’expérience en compétition, en enseignement et en mentorat.
Notre grande force : une capacité unique à adapter notre pédagogie autant aux
débutants qu’aux danseurs expérimentés et compétiteurs de haut niveau. Nous
accompagnons chaque élève selon son rythme, sa personnalité et ses objectifs, en
cultivant la rigueur, la créativité et le plaisir.
Nous formons avec fierté la prochaine génération de danseurs amateurs, compétitifs
et professionnels, dans un environnement structuré, stimulant et attentionné. Notre
travail est soutenu par des partenaires prestigieux tels que Supadance Canada et Feeling
by Mathieu Caron.
Chez Studio Danza, chaque élève est vu, guidé et valorisé. Nous ne formons pas que des
danseurs, nous formons des individus confiants, disciplinés et passionnés.
Nous vous invitons à inscrire votre enfant à notre programme de danse sportive pour lui
offrir une expérience enrichissante alliant art, sport et développement personnel. Pour
toute information supplémentaire ou pour planifier une audition, n’hésitez pas à nous
contacter. Au plaisir de faire découvrir la danse sportive à votre enfant !
Justine Rainville, Directrice
STUDIO DANZA
514.945. 9892 | info@studiodanza.ca | www.studiodanza.ca
Professional Dancesport Teacher & Dancer | CDF & CoachCa Member | Adjudicator – Danseuse
Professionnelle & Professeure, membre CDF , Coach Ca & Juge

Présentation vidéo: Vidéo – danse

Boxe :

ambitionboxing@hotmail.ca

Afin d’avoir plus d’informations, vous pouvez visionner le vidéo suivant.

 

 

Hockey :

sghilard27@gmail.com

 

Le programme de hockey scolaire des Pumas de Jonathan-Wilson permet de mieux concilier les études et le sport.

 

Du côté du sport, nous poursuivons des objectifs qui vont au-delà du jeu. En effet, notre mission est d’encadrer et de développer les joueurs de hockey en s’appuyant sur les valeurs qu’on prône à notre école telles que le respect, l’engagement et la sécurité.

 

Tout en maximisant le potentiel de nos élèves-athlètes, nous mettons aussi l’accent sur la notion de plaisir pendant nos sessions d’entraînement et pendant nos parties.